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入夏升温,4种体质的人很“苦夏”,常按4个位置,安然
发布日期:2020-05-20 16:37   来源:未知   阅读:

进入了夏天,很多地方都已经用上了空调,很是凉快。但是有4种体质的人,每天在夏天都非常难熬,各种感冒、头晕、失眠、溃疡,连绵不断。这是因为在往年的夏天,往往只顾着贪凉,损伤了阳气。

28岁的刘女士,去年夏天迷上了游泳,几乎每天下午都去游一游,游泳之后回到家里吹着空调吃西瓜,非常惬意。到了冬天,肩膀不舒服,早上起床骨头缝非常酸痛。脾胃也变差了,经常有肠鸣音,肚脐下隐隐作痛。医生诊断,过度游泳贪凉,导致她脾胃虚寒的体质,引发了肠胃病和肩膀问题。

对于这种虚寒的体质,夏天是非常好的补阳气的时机。有4种人过夏天会很难熬:

一、阴虚内热型

阴虚体质在夏季受天气影响,会进一步加重内热的问题,变得特别怕热、易上火、易溃疡。同时还有口渴、咽干、咳嗽、面色潮红、手足心热、便秘等症状。

出现阴虚内热时依靠冷饮和空调并不能消除内热,反而容易着凉患病。

二、脾胃虚寒型

夏季人体内阳气活跃外散,会固护在体表,对脾胃的保护功能相对弱一些。这时候如果饮食过于寒凉,就会伤及中焦脾阳和胃气。

脾胃虚寒的人容易被寒邪入侵,引起口苦、口臭、食欲不振、消化不良、反胃、恶心、腹胀、腹泻等症状。

三、气虚痰淤型

气对人体津液有固摄的作用,气虚时人体津液失调,代谢降低,常常易有痰湿淤积。具体表现为身型肥满、四肢浮肿、多痰、多汗、口唇色淡、眼泡微浮、懒动、嗜睡等,喜欢吃甜食和肉食,喝水少。

这种体质就算出汗也多为虚汗,而不是因为炎热,所以不宜多食冷饮。如果不注意补气化湿,容易引起风热感冒、鼻炎、咽炎等疾病。

四、肝火过旺型

肝火过旺是由于肝气郁结、郁而化火、气火过炽所致,是肝脏实热证,常有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣、心烦失眠、急躁易怒、尿短黄、便秘等症状,手掌大鱼际区赤红。

肝火旺的人在夏季尤其难熬,如果任其发展,容易引发肝病。

入夏,经常点按身体的3个穴位,能够平衡身体,调节身体的各种不适:

1、气虚的人:气海穴

位于前部腹部的正中线,肚脐往下两横指宽的位置。平时可以用手指按揉气海穴,每次3~5分钟,可以缓解以各种气虚为主的症状。

2、阳虚的人:督脉

位于人体背部正中的督脉,是所有阳经汇聚的地方,主全身阳气升发。坚持每晚睡前捶背5~10分钟,或白天让后背晒晒太阳,都可以刺激督脉穴位,吸收阳气补益自身。

3、阴虚的人:涌泉穴

涌泉穴位于前脚掌正中,左右两块肌肉交汇处,明显有凹陷的位置。每天泡脚时或睡前可以用手按揉涌泉穴,每次3~5分钟。经常按揉涌泉穴,滋养肾水,缓解阴虚。

4、肝火旺的人:太冲穴

太冲穴位于足背侧,大拇脚趾和二脚趾之间凹陷处,手指一按具有酸胀感觉的位置。太冲穴是厥阴肝经上的原穴,肝气在此处冲出体表,每天点按3分钟,能够帮助降肝火。

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